歩かなくてはダメだ。札幌旅行中は毎日良く歩いた。帰ってきたら途端に歩かなくなっては、又、元の状態に戻ってしまう。一緒に行った里さんは毎朝２時間かけて２万歩歩いているという。ガンを克服し、今では自分よりも健康体だ。 午前中すぐれなかった天気も…

旅行疲れか・・、飲み過ぎか・・。３日間の飲み続けで、アルコールが体内から抜けていないのか、二日酔いの気分だ。 朝の血圧は１５０台だったが、午後４時の計測で１７０を越える。６時になってようやく１５０台に落ち着く。高血圧のせいで、足元がふらつい…