今年初めての調布プール。今日は元々山梨へ山さんと行く予定だったが、３連休の初日、中央高速の大渋滞が予想、稲さんも行けないとのことで、山梨行は来週に繰り延べし、調布プールへ行くことにした。
５０ｍ屋外プール、泳ぎでがある。前半の５０分で３往復。泳いでいる途中に山さんがやってくる。彼は泳ぎよりか水中ウオーク。この方が体力増強に良いとのこと。
１０分の休憩後、後半の５０分で５往復、５００ｍを泳ぐ。前半の３００ｍと合わせ、８００ｍを泳ぐ。
後半は２往復目から下肢が痛みだしたが、ゆっくり泳いでいる内に苦も少なくなり、そのまま３往復を続けた。
前半５０分で５往復は可能だし、次回は１キロに挑戦してみよう。
