７．１４．（日・晴れ・にわか雨）浅間。図書館。

 

 

 

 

午前中、気温の高くなる前に浅間を歩く。先日、野川の植物園でユリが満開になっているのを見て、浅間の山ユリも満開に違いない。ユリの期間は短いので、見逃してはならない、と午前の山歩き。

昨日調布プールで８００ｍ泳いだので、山歩きも捗々しくない。歩きはじめて直ぐにも下肢に違和感。今日の所は無理せず、ユリの写真だけ撮り、帰る。

 

午後から図書館。久しぶり。クーラーが利いていて、気持ち良い。

瀬戸内寂聴、「それでも人は生きていく」、西原克成、「歯はヒトの魂である」、村木弘昌、「釈尊の呼吸法」の３冊を借りる。

夜、「釈尊の呼吸法」を早速読み始める。呼吸の重要性、丹田（腹式）呼吸、大安般守意経、アナパーナ・サチ、等、興味深く、為になる記述が満載。村木氏は「調和道協会」、第２代目の会長。

呼吸法により病を予防し、克服できるのを実感する。周りの人にも広めよう。